気がはやるあまり食材リストまで飛ばし読み？ドキッ。
レクチンフリーな食材たち。これらが真の健康食品なのかも？
レクチンって何？そしてレクチンフリー生活で避ける食品
レクチンフリー日本上陸？！「食のパラドックス」発売
ウェルビーイングへの道 ～ The Path to Wellbeing ～
2006年に株式会社ボディ・マインド・スピリットを設立して「真の健康」を追求していく中、重度の関節リウマチを発症して １０年間の試行錯誤の末に見えて来た目的地とは。あらゆる食事法を試して行き着いた「レクチンフリー」「ケトジェニック」など最先端の"食"に関して体験をとおした情報シェア、BODY MIND SPIRIT 全ての側面からウェルビーイングへ向かっていく内容を紹介していきます。（レクチンフリー／糖質フリー／ケトン体質／ケトジェニック／プレバイオティクス／腸内細菌／口内細菌・歯科治療・歯科金属除去／睡眠・運動・アーシング／感情の解放（内観・俯瞰・中和・昇華）／クォンタムヒーリング構築 ／瞑想）