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健康に関するブログ、実質3年ぶり位に再開！

健康オタク歴30年超。

特に2006年に起業して以来どんどん健康オタク度が上がり続け、私の頭の中や日々の行いの大部分が健康に関することで占められているのですが（だからシェアしたいことが沢山！！！）

だからブログをやっと再開できて嬉しいでーす♪（オタクの叫び！）

前回の投稿は約1年半前でしたが（自分がいつも食べているレクチンフリー食品をShopで取り扱うことになったというお知らせだけで）、その前の一連の投稿から1年半経っていたので私としては実質3年ぶり位な感覚です。このブログは、別にそのShopの宣伝のためではないのであまり気にしないで下さいネ。

たまたま2018年にレクチンフリー食の発信からスタートして（もともと様々な健康関連の記事を書いていく予定だったのですが）当時、レクチンフリーを日本で実践している人が少なかったからか「どんなもの」「どんなふうに」食べているのかというご質問から、具体的に「どの製品を」「どこで」入手するのか…というお問合せも増えてしまったので、それに応える記事が続いていき、また私がほうぼう探し回って食品に寄っては何種類も試して体で検証したり…という苦労を皆さんが繰り返さなくて良いようにと、それまでお香とかハーブティー等を（私が瞑想を習ったチョプラセンターから）輸入販売していたオンラインショップで取り扱うことにしたのでした。私自身も日々、食しているものなのでWellbeing Shopは私の食料庫のようなものです^^

YouTube「健康オタクちゃんねる」と連動！

2022年に入って本格的に「健康に関する情報発信を再開したーい♪」という（欲求不満に近い?!）熱量がどんどん上がっていった中で、これまで隔週で実施していた「瞑想エンタメちゃんねる」でのライブ配信に加えて、その間の週に「健康オタクLIVE」を配信する流れになり、別途「健康オタクちゃんねる」を開設しました。

（↑初回は2022年4月9日配信。札幌テレビ・ラジオパーソナリティようへいさんと隔週土曜夜8時～）

https://www.youtube.com/c/WellbeingLifestyle

こちらのブログは、ライブでは話しきれなかったことや、文字情報として改めて記しておく場として連動していくことになると思います☆

連動するという点では「メルマガ」も。

メルマガ「ウェルビーイング便り」とも連動。

今回このブログの再開に向けて、配信を8か月ほどお休みしていたメルマガ「ウェルビーイング便り」も再稼働しました！

瞑想トピックのメルマガと、各講座受講者向けのメルマガを含めると7本ほどあって全ての定期配信は難しかったのですが…今年「健康オタク」キャラが抑えきれず炸裂しましたので、その瞑想トピックのメルマガと、健康トピックのメルマガ「ウェルビーイング便り」を交互で配信していこうとコミットしました！

メルマガ「ウェルビーイング便り」登録は下記から：（2022/5/5現在 登録者数 11,350人）

メールアドレス： (必須)
お名前：

今日はまず再開宣言ということで、次の記事は明日投稿させて頂きます♪

あ、明日は金曜日なのですが「隔週土曜の夜８時」の健康オタクLIVEを、今回（5月6日）だけ金曜夜８時から配信します！

YouTube「健康オタクLIVE」リアルタイム＆アーカイブ視聴はこちらをクリック。

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レクチンフリー食を３年間続け、ついに食品を提供開始。

前回の記事から１年半近く経ってしまいましたが！
２０１８年の元旦から始めたレクチンフリー食、ブログの投稿をお休みしていた間も　ずーっと続けていたんですよ。
時々レクチン有り～の食品もちょこっと食べたりしていましたが「低レクチン食」であることには変わりなく、「低糖質」でもありました。

「糖質」も、時々ちょこっと食べたり、ガツッと食べたりもしましたよ。
でも私の場合、糖質を摂った後の打撃が大きいので心身の快適さを選択する形で「低糖質」に戻るのです。

完全に「糖質フリー」にすると２～３日で顔の顎まわりがシュッとスッキリするので、それも好きなんですが
あまりストイックにならないようにと思って２０１９年秋から「低糖質」に留めています。

「マインド」の影響も１年半の間に検証

２００６年に株式会社ボディ・マインド・スピリットを設立して


【BODY-MIND-SPIRITの統合とバランス】をどのようにとれば良いのか模索しても来たので、

レクチンフリー食や「低糖質」の食生活に関しても
「マインド」の影響もあるのではないか（プラシーボ効果やノシーボ効果のように「思い込み」で体が反応しているのではないか）とも疑って、
この１年半の間にその検証も重ねていたのです。

検証と言っても、マインドのことなので
レクチンを含む食品や、甘いものや「糖質」を
「敵視」したり「嫌う」ことなく、
大好き♪　美味しい♪　嬉しい♪　幸せ♪　ありがとう♪
と思いながら、喜んで食べてみたり…色々トライしてきたのですが

「物質」として、物理的な作用もあるなぁ…と感じ、
自分の体が「不快な症状」を起こすのも
体から「それは食べないでほしい」というメッセージかも、と思って

マインド（思考や感情）で思いこんだり嫌ったりしない状態で
「ボディからの声に従う」ことにしたんです。
それが２０２０年の秋。

Wellbeing Shopで「レクチンフリー食品」提供開始

そうしたら、その頃から「レクチンフリー食品」に関するシンクロニシティ（意味のある偶然の一致）が多発し始め、
それまで細々と運営していたBODY MIND SPIRITの直営オンラインショップを
【Wellbeing Shop】（ウェルビーイング・ショップ）と改名し
www.wellbeingshop.jp
思い切って「レクチンフリー食品」を提供開始することにしたのです。
中でもカスタマイズしてもらった食品は
【Wellbeing Foods】という自社ブランド化もしました。

だって「低レクチン」「低糖質」な食生活は、どんな方の健康増進にも寄与するだろうし、
高い免疫力を維持するにはたぶん最適な食品たち。
（＝腸壁を傷つけず、体内の善玉菌たちが好む食品）

この３年間、私がほうぼうから取り寄せたり、材料をレクチンフリー＆オーガニックか無農薬なものに変更してもらったりした（且つ「至福の味わい」を経験できる厳選の！）美味しい食品たちを独り占めする（自分だけ至福を味わう）のではなく「分かち合えたら♪」と思ったのです。

レクチンフリー・低糖質な食品の「ワンストップサービス」

それに「低レクチン」「低糖質」な食事をしてみたいと思った方々が、私と同じような苦労をしなくて良いように。
（苦労とは、あちこち探し回ったり、それぞれ送料がかかったり、まとめて買わないといけなかったり、味を試したり、体で検証したり！…たくさん失敗もしましたよ～～味はもちろんのこと、原材料で見落としたレクチン物質が体に影響を及ぼしたり）

レクチンフリー食品、低糖質な食品の「ワンストップサービス」を提供できればと思っているので、今回３０種類の食品を提供開始しましたが、引き続きジワジワ増やして参ります☆
www.wellbeingshop.jp レクチンフリー食品一覧

また「商品ページ」それぞれが、まるで私のブログ記事のように
その食品に行きついた過程や、なぜその商品なのか、あと美味しい食べ方など
いろいろ書いてありますので参考にして頂ければと思います。

色々お楽しみ頂ければ幸いです♪